Um den Zehennagelpilz loszuwerden, müssen wir Anti-Fungale verwenden.
Um den Zehennagelpilz loszuwerden, müssen wir Anti-Fungale verwenden.
Siehe auch: Wie man eine dicke Haut wächst und Kritik umgeht
Das ist sinnvoll. Wenn Sie sich bereits verwundbar fühlen, sind Sie natürlich auf der Hut für Situationen, die Sie bei der Strecke treten könnten. Wenn Sie jedoch einsam sind, sehen Sie jedoch überall eine mögliche Ablehnung. Obwohl einsame Menschen die Ablehnung erwarten, stellen mehrere andere Studien fest, dass sie nicht wirklich abgelehnt werden. Stattdessen führt ihre Erwartung von Ablehnung zu Vermeidung oder halbherzigen Geselligkeitsversuchen, was wiederum davon glauben, dass sie einfach nicht interessiert sind. Grundsätzlich ist es ein großes Missverständnis auf beiden Seiten. Dieser Inhalt ersetzt das berufliche Urteilsvermögen Ihres eigenen psychiatrischen Anbieters nicht. Bitte konsultieren Sie einen lizenzierten psychiatrischen Fachmann für alle individuellen Fragen und Probleme.
Über den Autor
Ellen Hendriksen, PhD
dr. Ellen Hendriksen war von 2014 bis 2019 Gastgeber des Podcasts für versierte Psychologin. Sie hat ihren Ph.D. an der UCLA und absolvierte ihre Ausbildung an der Harvard Medical School. Ihr wissenschaftlich basierter, Zero-Urteils-Ansatz wird regelmäßig in Psychology Today, Scientific American, The Huffington Post und vielen anderen Medien vorgestellt. Ihr Debütbuch, wie man selbst ist: Ruhe dein innerer Kritiker und Aufstieg über soziale Angstzustände, wurde im März 2018 veröffentlicht. 16. Juni 2010 1 Minute Read
Fragen Sie die Diva: Soll ich nicht organische Äpfel aufgeben?
q. Ich bin ein neuer Zuhörer in Ihrem Podcast und genieße es wirklich. In Ihrer Episode zu Bio -Produkten sagten Sie jedoch, wenn Sie keine Bio -Paprika oder Äpfel finden können, würden Sie sie überspringen. Ich kann die Kosten für den Kauf von Bio -Kauf zu diesem Zeitpunkt einfach nicht rechtfertigen. Sollte ich wirklich überspringen, wenn ich meinen täglichen roten Paprika und Apfel isst? Gibt es spezielle Wäsche, die ich ausprobieren kann, damit ich diese Lieblingssnacks in meiner Ernährung behalten kann, ohne einen Arm und ein Bein auszugeben? A. Wie Sie in dieser Episode gehört haben, gehören Paprika und Äpfel zu den Lebensmitteln mit den höchsten Pestizidresten. Und wenn Sie sie jeden Tag essen, sind Sie diesen Rückständen sehr ausgesetzt. Aber ich sympathisiere mit deinem Dilemma: Organische Stoffe können teuer sein. Wenn Sie sich besser fühlen, betrachtet das USDA die Pestizide in diesen Lebensmitteln als akzeptabel. Das fühle mich nicht besser-und deshalb kaufe ich diese speziellen Lebensmittel biologisch oder gar nicht. Letztendlich müssen Sie entscheiden, mit was Sie sich wohl fühlen. Sie können den Pestizidrückstand etwas reduzieren, indem Sie sie gut waschen (gerade Essig arbeitet ebenso wie ausgefallene pflanzliche Wäsche) und den Apfel schälen. Darüber hinaus könnten Sie Ihre Belichtung in zwei Hälften abschneiden, indem Sie diese Lebensmittel jeden zweiten Tag anstelle jeden Tags essen. An den alternativen Tagen könnten Sie stattdessen Orangen und Schneefindungen haben. Beide sind nahrhafte Lebensmittel, die nicht hoch in Pestizidresten sind.
Über den Autor
Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS
Monica Reinagel ist ein vom Vorstand zertifizierter lizenzierter Ernährungsberater, Autor und Schöpfer eines der am besten bewerteten ITunes ‚ Gesundheits- und Fitness -Podcasts. Ihr Rat wird regelmäßig in der Today Show, Dr. Oz, NPR und in den führenden Zeitungen, Magazinen und Websites des Landes vorgestellt. Haben Sie eine Ernährungsfrage? Rufen Sie die Nutrition Diva Listener-Linie unter 443-961-6206 an. Ihre Frage könnte in der Show gezeigt werden.
Zehennagelpilz ist eine der potenziell peinlichen Erkrankungen, über die niemand zu diskutieren scheint. Aber es ist auch eine der häufigsten Fußbeschwerden. Erfahren Sie, wie es zusammengegangen ist, wie man es verhindern und wie man es loswerden. Derzeit erleben Sie Wiedergabeprobleme auf Safari. Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. Antibiotika funktionieren nicht für Pilze (oder für Viren); Sie arbeiten nur an Bakterien, was ein völlig anderer Organismus ist. Um den Zehennagelpilz loszuwerden, müssen wir Anti-Fungale verwenden. Diese Medikamente werden in der Regel durch die Leber stark metabolisiert und haben daher ein sehr geringes Risiko für Leberschäden. Wenn Sie also mit Ihrem Arzt über den Zehennagelpilz diskutieren, stellen Sie sicher, dass Sie dieses Risiko (wenn auch sehr klein) im Austausch für ein kosmetisches Problem (wenn auch unattraktiv) eingehen.
Die erste Verteidigungslinie für Zehennagelpilz ist ein Medikament namens Terbinafin-es ist jetzt generisch und ziemlich günstig. Es wird einmal täglich für 3 Monate dauern. Leider ist es nur für etwa 75% derjenigen mit Zehennagelpilz wirksam. Und nachdem die 3 -monatige Behandlung vorbei ist, sehen Sie möglicherweise erst die vollen Wirkung des Arzneimittels, bis der Nagel herausgewachsen ist – was bis zu einem Jahr dauern kann. Sie benötigen Ihre Leber auch vor Beginn der Behandlung und in einem Monat. Ich würde stattdessen eine rezeptfreie Terbinafincreme vorschlagen-der Zehennagel ist dick und schwer zu durchdringen, und Sie müssten ihn zweimal täglich monatelang bis monatelang bis zu einem Jahr verwenden, um einen Unterschied zu sehen. Für diejenigen mit mildem Zehennagelpilz kann dies jedoch ausreichen. Außerdem kann ein 10-minütiger Fuß mit einer Mischung aus 1 Esslöffel Bleichmittel in einer halben Gallone Wasser pro Nacht den Prozess unterstützen. (Achten Sie darauf, das Bleichmittel nicht zu übertreiben – mehr als 1 Esslöffel pro Halbgallone kann die Haut verbrennen).
Vorbeugung von Zehennagelpilz yourpillstore
Der beste Weg, um den Zehennagelpilz zu bewältigen, besteht darin, zu verhindern, dass es überhaupt erstreckt wird. Wenn Sie Pilz haben, erhalten Sie es viel wahrscheinlicher, wenn Sie nicht aufpassen. Wie machst du das? Hier sind 5 Tipps:
Gehen Sie nicht barfuß: Das ist richtig – nicht einmal im Haus. Und vergessen Sie nicht die Flip -Flops, wenn Sie öffentliche Duschen, Pools, Hotelzimmer usw. verwenden. /oder sprühen Sie jeden Tag ein Aluminiumbasis-Antiperant auf Ihre Füße. Ändern Sie Ihre Socken (ein- oder sogar zweimal) den ganzen Tag über, wenn Sie den ganzen Tag auf den Füßen sind und dazu neigen, zu schwitzen.
Bleichen Sie es: Sprühen Sie Bleichmittel einmal pro Woche auf Ihre Duschböden, um den Pilz zu desinfizieren und Ihre Socken beim Waschen zu bleichen.
Behalten Sie die richtige Fußhygiene auf: Vergessen Sie nicht, sich um Ihre Füße zu kümmern – Sie baden Ihren gesamten Körper jeden Tag in der Dusche (hoffentlich), also vernachlässigen Sie Ihre Füße nicht. Reinigen und mit einem Fußbürste schrubben. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sich in meiner Episode richtig um Ihre Füße kümmern können, wie Sie sich um Ihre Füße kümmern können.
Anti-Fungalcremes auftragen: Wenn Sie bereits wegen Zehennagelpilz behandelt wurden, kann es eine kluge Idee sein, einmal täglich rezeptfreie Terbinafincreme anzuwenden, um zukünftige Pilzinfektionen zu verhindern. Stellen Sie sich vor, Sie putzen die Zähne, sondern anstatt Hohlräume zu verhindern, verhindern Sie einen Befall.
Fangen Sie also an, auf Ihre Füße zu denken und pass gut auf sie auf! Sie können mich sogar auf Pinterest finden! Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische Beratung und ersetzt kein medizinisches Urteilsvermögen oder Argumentation durch Ihren eigenen persönlichen Gesundheitsdienstleister. Bitte suchen Sie immer einen lizenzierten Arzt in Ihrer Region in Bezug auf alle gesundheitsbezogenen Fragen und Probleme.
Über den Autor
Sanaz Majd, Md
dr. Sanaz Majd ist ein Vorstandsarzt für Familienmedizin, der das Drexel University College of Medicine in Philadelphia abgeschlossen hat. Ihre besonderen Interessen sind Frauengesundheit und Patientenerziehung.
kognitive Beeinträchtigung ist Teil des Alterungsprozesses. Aber es muss nicht sein! Get-Fit-Typ hat Tipps, wie Sie sich um Ihren Schädel kümmern und Nervenschäden behindern können. Intelligenter wir haben derzeit Wiedergabeprobleme auf Safari. Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. . Nachdem ich selbst mehrere Gehirnerschütterungen durch Aktivitäten wie Downhill Mountainbiken und Backyard -Fußball ohne Helm (nicht empfohlen!) Erlebt habe, kann ich nicht anders, als zu erschrecken, wenn ich sehe, wie Athleten hart auf oder in der Nähe des Kopfes gehen.
Hirnverletzungen sind auch bei amerikanischen professionellen Fußballspielern äußerst häufig, was in letzter Zeit enorme Kontroversen darüber verursacht hat, wer für den frühen Beginn von Alzheimer und anderen schwerwiegenden kognitiven Beeinträchtigungen verantwortlich ist, die sowohl von den aktuellen als auch von pensionierten NFL -Spielern auftreten.
Aber Tatsache ist, dass Sie Ihren Kopf nicht hart schlagen müssen, um Hirnschäden zu bekommen. Der normale Alterungsprozess ist mit einem verminderten Blutfluss zum Gehirn verbunden, der als Hypoperfusion bekannt ist und Zellverletzungen, frühes Einsetzen von Alzheimer und kognitive Beeinträchtigungen verursacht, die einer Kopfverletzung sehr ähnlich sind, ohne dass Helmrisse erforderlich sind.
Wenn Sie also besser nachdenken möchten, den Blutfluss zu Ihrem Gehirn verbessern und sich im Allgemeinen um Ihren Schädel kümmern möchten, ist diese Episode für Sie! Kapillaren in Ihrem Kopf umgeben Neuronen und liefern Sauerstoff und Nährstoffe in das Gehirn. Jede Unterbrechung dieses Kapillarblutflusses kann Ihre Neuronen verletzen oder abtöten, was sowohl Nervenschäden als auch eingeschränkten Blutfluss verursacht. Diese Art der Unterbrechung wird als Hypoperfusion bezeichnet und muss verhindert oder festgelegt werden, um die kognitive Funktion zu erhalten.
Wie treten also Hypoperfusions- und Nervenschäden auf? Einige der wichtigsten Faktoren sind:
im Kopf getroffen oder bewusstlos, was zu Trauma, Entzündungen und Schwellungen führt, die den Blutfluss einschränken und die Nerven beschädigen.
Jede Art von Herzoperation, bei der während der Operation freigegebene Fettkügelchen zum Gehirn gelangen und Gerinnsel oder niedrige Blutfluss verursachen können.
Alterung, in denen sich Venen verdicken und die Kapillaren degradieren, insbesondere bei Vorhandensein einer schlechten Ernährung und geringen Mengen an Bewegung oder geistiger Aktivität.
hohe Blutzucker oder Aufnahme entzündlicher Lebensmittel wie Pflanzenöle, verarbeiteter Zucker, kommerziell angehobenes Fleisch oder Lebensmittel, gegen die Sie intolerant oder allergisch sein können.
Für weitere Einzelheiten zu den Mechanismen, die hinter der Frage, wie jedes dieser Probleme Ihr Gehirn beeinflussen kann, würde ich empfehlen, diesen hervorragenden Artikel aus der Life Extension Foundation zu lesen. Zu Ihrem Gehirn
Wie können Sie also den Blutfluss zu Ihrem Kopf erhöhen, Hirnschäden umkehren und den kognitiven Rückgang stoppen, der beim Altern auftritt? Hier sind 3 schnelle und schmutzige Tipps, um das Altern des Gehirns umzukehren und schlauer zu werden:
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Über den Autor
Ben Greenfield
Ben Greenfield erhielt Bachelor- und Master -Abschlüsse von der University of Idaho in Sportwissenschaft und Sportphysiologie; persönliche Ausbildung sowie Kraft- und Konditionierungszertifizierungen der National Strength and Conditioning Association (NSCA); Eine Sportzertifizierung der International Society of Sports Nutrition (ISSN), einer fortschrittlichen Fahrradanpassungszertifizierung von Serotta. Er verfügt über mehr als 11 Jahre Erfahrung in Coaching-Profi-, Collegiate- und Freizeitsportlern aus allen Sportarten. Wie Hunderten von Kunden half, Gewichtsverlust- und Fitnesserfolg zu erzielen. Wenn Ihre Motivation am Ende seiner Verschiebung niedriger ist als ein Gravedigger, kann es schwierig sein, Dinge umzudrehen. YouTube winkt, Ihr Kühlschrank entwickelt irgendwie einen Traktorstrahl, und die Schwerkraft wird in der Nähe Ihrer Couch besonders stark. Was zu tun ist? Der versierte Psychologe Dr. Ellen Hendriksen bietet fünf Möglichkeiten, Ihren Funk zu stinktieren. Derzeit haben wir Wiedergabestörungen auf Safari. Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox.
Einstein selbst fasste es gut zusammen, als er sagte: "Nichts passiert, bis sich etwas bewegt." Wenn Sie sich jedoch von "nicht bewegen" zum „Bewegung“ wenden, kann sich manchmal wie ein unüberbrückbarer Golf anfühlen. Diese Woche werden wir fünf Möglichkeiten behandeln, um Ihren Geist oder Körper in Bewegung zu bringen. > Tipp Nr. 1: Überdenken Sie, was „motiviert“ bedeutet. "Motiviert" könnte gepumpt und bereit für alles bedeuten, oder es könnte einfach eine Bereitschaft bedeuten, aufzustehen. Die Bar kann sich viel zu hoch anfühlen, wenn Sie sich in Ihrem Bett befinden, während Visionen von Tony Robbins in Ihrem Kopf tanzen. Verzweifeln Sie also nicht – Sie müssen nichts entfesseln, Sie müssen nur bereit sein, loszulegen. Das bringt uns zu…
Tipp Nr. 2: Angriff zuerst einige winzige Dinge, um Schwung aufzubauen. Wenn Sie eine große oder besonders abstoßende Aufgabe vor sich haben, kann es hilfreich sein, manchmal einen Start zu erreichen. Holen Sie sich einige kleine Siege unter Ihrem Gürtel – schließen Sie das Frühstücksgerichte, zahlen Sie eine Rechnung, telefonieren Sie. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre winzigen Aufgaben Dynamik bauen, anstatt ihn zu sappt. Das Überprüfen Ihrer E -Mail scheint eine Aufgabe zu sein, um aus dem Weg zu gehen, aber oft saugt sie in einen Wirbel der Ablenkung. Manchmal sind die besten winzigen Dinge, mit denen zunächst anfangen, nicht intuitiv, das oberflächlichste. Duschen. Stellen Sie Ihre Kontakte ein. Rasieren. Legen Sie etwas außer dem T-Shirt an, in dem Sie geschlafen haben, oder Ihre verschwommenen Yoda-Hausschuhe. Wenn Sie das Teil schauen, kann Sie das Gefühl haben, das Teil zu spüren. Im Gegensatz dazu sind Sie so auszusehen, als wären Sie bereit für einen Netflix -Binge und ein Glas Marshmallow -Flusen, das direkt von Ihren Fingern geleckt wird, einen produktiven Tag viel weniger wahrscheinlich. Zu oft versuchen wir, uns zu motivieren, sich zu motivieren. "Was zum Teufel ist falsch mit mir?" "Das ist so einfach – warum kann ich das nicht tun?" Aber stellen Sie sich vor, jemand anderes hat genauso mit Ihnen gesprochen. Würde es dich motivieren? Oder machen Sie Sie einfach verletzt und ärgerlich und unmotiviert?
Versuchen Sie stattdessen ein wenig Selbstmitgefühl. Sprechen Sie mit sich selbst, als würden Sie mit einem guten Freund sprechen. "Oh Süße, du hast einen harten Tag. Es ist schwer, aus einem Funk auszubrechen. Möchten Sie versuchen, dusche zu nehmen und zu sehen, ob Sie sich dadurch besser fühlen? “ Wenn es sich kitschig anfühlt, sich Süße zu nennen, nicht. Aber sprich mit Verständnis und Geduld mit sich selbst.
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